UNSER PHYSIO AKTIV ERNÄHRUNGSLEITFADEN

„Abnehmen ist das einzige Spiel, in welchem du gewinnst, wenn du verlierst“, sagt Modedesigner und Stilikone Karl Lagerfeld.

Wie du erfolgreich und effektiv deine überflüssigen Pfunde verlieren oder dein erreichtes Wunschgewicht langfristig erhalten kannst, verrät dir dieser Ernährungsleitfaden.

Denn eigentlich ist Abnehmen ganz einfach! Die Energieaufnahme muss lediglich über einen längeren Zeitpunkt hinweg geringer sein als der Energieverbrauch des Körpers. Das funktioniert über zwei Wege: Mehr Bewegung, um mehr Kalorien zu verbrauchen oder eine optimierte Ernährung mit weniger Kalorien. Im besten Fall kombiniert man beide Ansätze zu einem noch effizienteren Erfolgsweg – wie in diesem Physio Aktiv-Leitfaden von Prof. Dr. Baum.

Weitere Tipps und Hintergründe zum Physio Aktiv Ernährungsleitfaden erhältst du durch unsere kurzweiligen Videos mit Prof. Dr. Klaus Baum.

>> Infovideo´s rund um das Thema Ernährung

>> Gewichtsreduktionsdiagramm zum Ausdrucken zur täglichen Gewichtskontrolle (PDF)